In 30 Sekunden aus dem Stress
Hier eine kurze und wunderbar effektive Übung, um im Alltag immer mal wieder aus dem Stress heraus zu kommen und im Hier und Jetzt das Leben wirklich zu erleben.
Ich selbst praktiziere sie jeden Tag mehrmals und ich bekomme immer wieder Rückmeldungen von Klienten, wie großartig diese so einfache Übung ihr Leben verändert.
Es braucht nur eine regelmäßige Erinnerung an das Innehalten, dann die 2 tiefen Atemzüge, und schon ist alles weit und offen und still und frei...
Probier es aus!
P.S.: Im nächsten Video gibt es die Erläuterung, warum diese Übung so effektiv ist :-).
