Wie komme ich in das “Hier und Jetzt”?
Fast alle spirituellen Lehrer wie Eckhardt Tolle betonen, dass Leben nur im Moment, im Hier und Jetzt, stattfindet.
Und wie schaffe ich es denn tatsächlich, dorthin zu kommen? Welche Mittel wirken dabei, aus dem Stress in den wunderbaren Moment zu kommen.
Hier die Erläuterung dazu, warum die "In 30 Sek aus dem Stress" - Übung so gut funktioniert:
Ich atme ein und spüre meinen Körper
Ich atme aus und lächle
Offen und weit schaue und lausche ich
in diesen wunderbaren Moment
Du gehst aus den Gedanken in den Moment, dabei unterstützt dich die Lenkung der Wahrnehmung auf den Körper.
Das Lächeln erhöht deine Frequenz und deine Körperchemie passt sich an.
Du weitest die Wahrnehmung und verbindest dich so mit dem Ganzen.
